最近和姐妹們聊喜歡的頭髮產品
聊著聊著大家開始說起自己頭髮的故事
有染髮壞掉的、有燙斷髮的、還有頭皮太油臭臭的
Yuuni聽著實在覺得很像各種車禍現場。
最恐怖的還有小姊姊到印尼去玩一個禮拜
睡當地飯店回到台灣發現頭上掉出小小蟲
太嚇人了吧！
我想這種事情應該要看醫生才行
但是平常朋友們的頭髮問題都能看看優妮整理的這篇心得文
希望都能夠解決大家的困擾
一、頭髮不用天天洗
相信很多人習慣是每天洗頭的
認為這樣做才可以每天把頭髮的髒東西去除乾淨
但是其實每天洗頭的人頭皮的保護膜較薄
每次洗頭吹風都會將皮膚的水分帶走
易造成皮膚過乾、過薄、容易受傷也更容易因為細菌感染而發炎
所謂的“油水不平衡”讓頭皮屑和毛囊炎的問題因此而發生。
所以正確的做法應該是兩天洗一次頭（運動、過度流汗、造型的情況除外）
洗頭的時候重點在清潔頭皮毛囊的髒污
用“指腹”做大量的頭皮按摩，並洗兩次後徹底沖乾淨。
二、洗完頭一定吹全乾
這點非常重要！
本優有些朋友很愛洗完頭就秒躺在床上，莫名的就睡著了
然後隔天起床再來趕得要死弄頭髮
這樣長期下來不但你的枕頭有濕氣容易長細菌
頭皮也很容易長頭皮屑
沒有把頭髮吹乾才睡的下場就是隔天毛麟片不聽話毛毛躁躁
細菌們把你的頭皮當產房，然後髮尾就這樣劈腿了…
所以務必養成每次洗頭之後將頭髮吹乾的好習慣
當然吹頭也不要吹太久，可以用毛巾稍微拍乾一點之後再吹。
三、常換洗髮精
這一點不知道會不會引起男友公憤
常換洗髮精意思並不是要大家像Yuuni一樣買各式各樣的洗髮精囤在浴室
也沒有要大家用一次就換
最主要是常換洗髮精讓我們快速找到適合自己膚質的洗髮精
讓頭皮不只習慣同一種洗髮精，這概念就好比打疫苗
為的是讓頭皮對各種化工成分都具有一定程度的抵抗力
也建議大家都選擇天然、草本配方的洗髮產品。
四、頭髮造型不過夜
偶爾我們出門還是會上一點造型產品
例如髮泥、髮膠、定型什麼的，任何造型產品都會對頭髮造成傷害
就算是這個造型品很貴又主打水溶性榮獲美人大獎還具備頭髮修護的能力
其實意思都是一樣的，造型之後出門去黏了一堆髒東西回家躺在枕頭上
悶在那裡，毛麟片還是會被破壞到，所以還是巴結一點把它洗乾淨再上床吧！
五、護髮產品不接觸頭皮
這裡提到的護髮產品不單單只有護髮乳、潤絲
連帶的洗後的乾護髮也是一樣，上護髮品的位置就是在髮根和髮尾的地方上就好
因為護髮品最主要是毛麟片的修護及保濕，若擦到頭皮上反而會造成毛孔堵塞。
另外有的護髮素可能會刺激到皮膚
若你是敏感膚質建議在使用前擦在耳後先試一下
不造成過敏再擦在頭髮上，Yuuni曾經用過一款玫瑰蛋白護髮素
因為沒有先試過，而那段時間脖子後面長了一顆一顆很小的痘子…
雖然不知道是哪一樣成分刺激到皮膚，不過最後那瓶我是幾乎沒在碰過(*ﾟーﾟ)
六、居家水療護髮
1. 洗頭：用溫水把頭髮洗乾淨，大約在38度（誰會去量啦ＱＡＱ）
總之溫溫的不會燙到就好，一樣分兩次沖乾淨
2. 上髮膜：在髮根、髮尾均勻上好髮膜，在洗手台或是移動式小臉盆放溫水
把頭髮泡進去3-5分鐘水spa，之後沖洗乾淨
3. 上潤絲：最後上一層潤絲，大約停留一分鐘就可以沖掉
七、常按摩頭皮
平常Yuuni是沒什麼在梳頭髮的，因為吹頭的時候都有正確的把每根頭髮順開
不知道在冬天梳頭是不是要拿靜電來懲罰自己？
不過梳子是個很好用的東西
如果平常天冷、頭暈、頭髮長不快，都可以利用梳子來按摩頭皮
八、乾/濕護髮同步做
護髮產品其實琳瑯滿目，濕用的潤絲、護髮乳、髮膜
乾用的髮油、髮霜、絲蛋白，另外還有頭皮用的精油、頭皮水、頭皮精華
只要避免買到含人工香料、防腐劑的產品
會建議大家平時都準備一套看天氣搭配著用。
九、認識頭髮循環週期
我們的頭髮就如同生命一樣也有生長期、衰退期，確切的說每個人的毛髮循環週期是不同的
不過生長期平均落在2-6年之間
不知道大家有沒有去認真觀察過自己在髮際上出頭的那些小絨毛?
它們在生長的時候通常都是一整片的，有時會突然發現自己頭很毛有沒有…
過了生長期的毛髮會逐漸走向萎縮，有時候我們掉了大量的頭髮
但同時小絨毛也是一大片的長出來，這種落髮請小姊姊們不用太緊張
平均在兩週之內落髮情況就會減少，這是正常的頭髮循環週期
但是如果落髮情況一直沒有改善，就要特別留意了！
十、吃對食物防止大量落髮
女生比較奇怪的是：生理期來的時候會大量落髮，假如妳剛好發生這種情況
那麼即是身體缺鐵，除了之前提過的多食用黑色食物補氣血，也會建議給醫生看一下
畢竟女孩子缺鐵會影響的不單單只有頭髮的問題，是連帶精神狀態都會有關係
最後說一下幫助頭髮長得更亮、更快的食物：
雞蛋：含有豐富的維生素Ｂ群及鈣質助生長
豆類：礦物質、鐵質養氣色
芭樂：鐵質、維生素Ｃ防斷裂
除了這些食物之外平時吃飯營養均衡也很重要
另外氣泡水可以刺激腸道消化也很推薦
再來就是睡眠時間不一定要長，但是睡眠品質一定要顧好！
以上就是Yuuni的『10大養髮心得攻略』分享給大家 
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