優妮一直很想跟大家分享多年的養髮心得，
在八年前曾經被設計師燙壞過一次頭髮，
於是我決定把頭髮剪短。這一路留長髮到現在，試過許多洗護髮產品，
也上過無數次美髮廳，最後發現只有好習慣才能讓秀髮一直擁有好氣色，
而現在優妮幾乎只用居家保養，就能維持頭髮的健康，只要有好的髮質，
出門在外就是最天然的打扮。
什麼是養髮？和護髮有什麼不同？
美髮師可能會在每一次洗頭、染髮、造型時提醒你要常常做護髮
但是你有聽過美髮師告訴你需要「養」髮嗎？
這或許並不在美髮師的專有領域，養髮是從自身、甚至是從體內做起
護髮是藉由外在方式達到頭髮毛麟片柔順效果
和皮膚一樣，頭髮也需要細心呵護，才會水亮健康
那到底頭髮應該怎麼「養」呢？
除了每天洗頭接觸的洗護髮品之外，我們還需要常常餵頭髮它需要的養分
頭髮是女人的第二生命，而生命就需要養分！
身為女人照顧自己的頭髮就是我們的責任!!
如果你常常熬夜、喜歡吃油膩的東西，不只有你的皮膚會抗議
頭髮也會變得比較乾澀，容易打結，也更容易因為身體缺氧而長出白頭髮
所以第一步就是做好充足的睡眠和均衡飲食，這樣不單皮膚會有光澤，頭皮更能維持油水平衡！
我每天都有護髮，為什麼頭髮都留不長？
若你發現最近很常掉頭髮，斷髮分岔、長得很慢
你可以透過一些黑色食物(例如黑豆、黑芝麻、木耳)補補腎氣
幫助頭髮長得快又健康
為什麼會這麼說？
Yuuni曾經有過一段時間因為婦科問題
服用類固醇期間大量掉髮(也可能是心理壓力)，那時候真的被嚇死了！
好害怕自己就從此禿頭什麼的
大量查閱食品藥理書籍才知道腎臟不好也會引起掉髮
於是開始針對腎臟食補，我每天喝黑芝麻、黑豆煮水
觀察頭髮真的長得黑又快，體內的健康真的比外在的護髮乳還重要！！
你都怎麼對待你的頭髮？
頭髮是由毛髓質、毛纖維(彈力蛋白)、毛麟片組成的
體內的健康關係到毛髮生長速度，毛纖維具有可塑性
毛麟片則是頭髮的外衣。
看過穿山甲嗎？
想像一下如果穿山甲的鱗片都是張開的，那身體會變得多麼脆弱？
秀髮也是一樣的，要維持美麗的狀態，就是把毛麟片順理好，才不會顯得毛毛亂亂的
最有效的方法莫過於平時維持良好的習慣
例如：坐著、躺著都把頭髮撥開以避免摩擦到的可能
盡量不讓頭髮長時間吹風、日曬流失水分
再來就是在每一次洗頭後用正確的方式吹頭髮
要維持頭髮的狀態真的不難，把它當作是另一個自己一樣呵護
它就會一直呈現最美好的狀態，如果你的頭髮長度和Yuuni一樣及腰
真心建議你每次洗完頭先包起來"拍"乾等個兩三分吸水
這時間隨你要擦臉部保養品、看書吃零食都可以
千萬不可以一洗完頭在毛麟片還張開的時候去大力摩擦它!
Yuuni都用Moroccan oil摩洛哥輕優油做為每次洗後的熱油護髮
用過非常多種護髮產品，最後還是認為這一瓶最有效果
每次用量壓2下可以用一年
植物性的香氣聞起來非常自然，很多好萊烏明星都非常喜歡這個牌子
本人則已經用掉好幾罐~
另一個選擇是來自韓國的摩洛哥堅果油Monaco ARGAN
如果你真的覺得優油的價格太高買不下手
可以考慮這一款在許多藥妝通路(例如寶雅)都能買到的韓版摩洛哥油
價位約NTD.450
但是質地稍微粘，用在頭髮上也感覺較重用量要拿捏好
目前這瓶已經成為優妮在優油用完來不及買的緊急備用品ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้
怎麼挑選好的洗護髮產品？
對於洗護髮品優妮真是可以花一整夜跟大家分享
因為本人太愛買洗髮精
不過因為主題的關係，還是決定簡單推薦幾款草本有機的產品就好
待未來有機會詳細跟大家分享我所用過的各種洗護髮產品
艾瑪花園Amma Garden洗髮精300ml：屈臣氏就能買到的便宜好用洗髮精
價位非常親民 約NTD.199 小瓶裝100ml在小屈也有買一送一的優惠
用過薄荷馬鞭草、咖啡因、洋甘菊護色水亮強韌洗髮精(也太長)
總之我覺得都很不錯，洗完清爽也沒有過多香味，只有植物清香不會增加頭髮的負擔
歐洲蒂沐蝶Timotei洗髮精：衝著添加有機成分決定一試
沒有過多香味我覺得可以，質地清爽，洗後有一種飄逸的感覺
有三種味道(綠茶、玫瑰、茶樹)，我用了茶樹500g 售價約NTD.239
另外要向大家推薦台塑生醫Dr.Formula洗髮系列(護髮還沒用過)
添加許多草本精華、果酸、抗菌成份
我用這瓶來實驗油水平衡度效果還不錯，售價NTD.329容量580g
另外最近還有使用一款沙龍級LaCASTA洗護髮系列，價位稍微偏高
以上都是草本配方＋不含矽靈洗髮精
護髮的部分Yuuni使用的是日本資生堂的Fino高效滲透護髮膜
添加蜂王乳、山梨醇、角鯊烷等等超保濕成分
如果你有正確使用的話相信一定會回購它
因為護髮的柔順效果是不會騙人的
旅行用50g售價NTD.59，居家用230g售價NTD.239
為了讓護髮產品可以更有效地吸收，在洗手台放一缸溫水
再把護髮產品均勻塗抹在髮根和髮尾之後，用水療法把頭髮泡著2~3分鐘
再沖洗乾淨(一定要沖乾淨)，偶爾我也會用便宜又大碗那種護髮素來做..
不論使用什麼護髮產品，都記得一定要停留讓頭髮吸收之後沖洗乾淨
千萬別認為要把他們留一點在頭上才會有效，它只會讓你的頭髮變得更沈重粘膩！！
還有一些你該關心的事
其他的好習慣都可以慢慢養成，當然我會建議盡量不要染燙髮
如果你真的喜歡百變造型非要染燙的話，至少要三個月以上一次並且勤做護髮保養
否則我會建議弄隻電棒在身，偶爾換個造型就好，染燙髮都是先破壞髮質才做塑型塑色
我的習慣是這樣：
染髮半年以上一次，避免暖色系(褪色頭髮看起來很柴)、拒絕漂髮、綁頭髮不要過緊。
如果你願意常換洗髮精，多挑選幾款草本植物性洗髮精替換，頭皮可以增加抵抗力
也就是說不要讓頭皮只習慣一種產品，也盡量不選太強烈的香味(有些產品含香精成分)
盡量用自然取代化學
以上，就是我對「養髮」的心得，希望每個女孩都可以養出一頭好髮質
【此文帶入產品的部分皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分與功效說明，引用商品外包裝與賣場所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依個人使用為主。】
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